Greturi sarcina: Cum sa faci fata greturilor matinale din primele luni
Greturile matinale sunt resimtite mai ales la inceputul sarcinii, si se pot instala la orice ora din zi, nu doar dimineata. Iata cateva moduri in care poti trece mai usor peste primul trimestru al sarcinii.
- Asigura-te ca bei suficiente lichide si esti bine hidratata, in permanenta.
- Alege alimente bogate in amidon, fara mirosuri puternice si consuma-le des si in portii mici. Biscuitii simpli sunt o varianta foarte buna.
- Incearca mancarea rece in cazul in care observi ca variantele calde iti cauzeaza senzatia de rau (greata).
- Evita mancarea picanta si cu arome puternice.
- Fereste-te de alimente care miros neplacut.
- Consuma carbohidrati la fiecare masa.
- Alege o gustare mica dimineata, pentru a evita sa ai stomacul gol.
- Bea ceai de ghimbir sau alege gustari cu gust de ghimbir.
- Incepe sa iti notezi alimentele pe care le consumi pentru a le identifica pe acelea care cauzeaza senzatia de rau.
- Aeriseste bine incaperile sau incearca sa petreci timp in aer liber.
- Incearca sa te odihnesti.
- Incearca acupresiunea — functioneaza pentru unele persoane.
- Discuta cu medicul tau daca urina ta este foarte inchisa la culoare.
- Nu ezita sa discuti cu medicul tau daca vreunul dintre simptomele tale te ingrijoreaza.
- Daca vrei sa stii mai multe despre alte manifestari, inclusiv discomfort sau dureri pe perioada sarcinii, citeste lista noastra.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Cum sa te pregatesti emotional sa devii parinte inainte sa nasti
Sunt vesti minunate! Esti insarcinata cu primul tau copil. Dar ce poti face ca sa fii pregatita emotional pentru a deveni parinte?
3 minute citit
Elemente esentiale pentru alaptat
Planuiesti sa alaptezi, dar nu esti sigura de ceea ce vei avea nevoie? Aici este o lista cu sfaturile noastre pentru a te ajuta sa te pregatesti pentru prima ta alaptare.
2 minute citit
Intrebari despre controale medicale prenatale
Controalele medicale ale bebelusului incep inca dinainte de a se naste. Iata cateva intrebari referitoare la verificari si controale prenatale pe care ar trebui sa le adresezi medicului tau.
2 minute citit
10 sfaturi economice pentru a sti cum sa faci bugetul pentru bebelus
Poate deveni o sarcina coplesitoare sa calculezi cheltuielile pentru bebelus.
4 minute citit
Pregatirea camerei bebelusului
Pregatirea camerei in care alaptezi este o activitate placuta de facut inainte ca minunea ta sa se nasca.
3 minute citit
Intrebari pentru prima ecografie fetala
Prima ecografie fetala se apropie cu pasi repezi! Fiind prima, este deci foarte importanta si momentul este cu siguranta unul emotionant.
2 minute citit
Cum sa faci fata durerilor si disconfortului in sarcina
Pe masura ce corpul tau se schimba, pot aparea dureri si disconfort in sarcina, in special la spate, picioare si gambe.
2 minute citit
Sunt pregatita sa nasc? Lista de verificare a simptomelor pentru intrarea in travaliu
Probabil crezi ca va fi evident cand vei intra in travaliu , dar nu este de fiecare data asa cum vezi in filme. Aici sunt cateva dintre semnele de intrare in travaliu dupa care te poti ghida.
1 minut citit
Concediul de maternitate si indemnizatia pentru concediul de maternitate
Desi pare ca mai este mult timp, odata ce ai anuntat ca esti insarcinata, este recomandat sa te pregatesti pentru concediul de maternitate si sa afli ce conditii trebuie sa indeplinesti pentru
2 minute citit
Viata dupa nastere: asteptari si provocari ca proaspeti parinti
In videoconferinta ,,Viata dupa nastere: asteptari si provocari ca proaspeti parinti - doamna Dr.
2 minute citit
Totul despre nesterea prin cezariana
Modalitatea in care decizi sa aduci copilul pe lume este o decizie personala, cu diferiti factori in joc.
2 minute citit
Inspiratie pentru numele bebelusului
Ai nevoie de inspiratie pentru numele bebelusului? Urmeaza partea amuzanta! Poate ai deja un nume favorit, sau poate ca astepti pana dupa ce vine pe lume.
2 minute citit
Lista de verificare pentru planificarea baby shower-ului
Sosirea unui bebelus pe lume este cu siguranta motivul perfect pentru o petrecere.
3 minute citit
Elaborarea planului tau de nastere
Te simti descurajata cand te gandesti la ziua nasterii? Sunt multe aspecte care trebuie avute in vedere, insa un plan bine definit va face ca ziua cea mare sa decurga cat mai bine.
2 minute citit
Cum sa faci fata anxietatii primului trimestru de sarcina
Suferi din cauza anxietatii primului trimestru? Nu esti singura: 1 din 10 femei insarcinate resimt aceasta manifestare a sarcinii in timpul primului trimestru.
2 minute citit
Recuperarea dupa cezariana: aspecte la care sa te gandesti
Ca in cazul fiecarei operatii, recuperarea dupa cezariana ia timp.
2 minute citit
Lista pentru bagajul de maternitate
Nu stii sigur ce ar trebui sa contina bagajul tau de maternitate? Am pregatit o lista simpla pentru bagajul de maternitate cu toate necesitatile. Uita de panica, e timpul sa impachetezi.
3 minute citit
Intrebari pentru prima consultatie prenatala
Urmeaza prima ta consultatie prenatala si abia o astepti!
2 minute citit
Saptamana 31 de sarcina
In timp ce Ziua-Z se apropie, micutul tau incepe sa se rastoarne. Ce bebelus destept! Dar deja stiai asta. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.
5 minute citit
