De ce plang bebelusii in somn?
Plansul in timpul somnului este un fenomen comun la bebelusi si poate fi cauzat de mai multi factori. Acest comportament poate fi derutant pentru parinti, mai ales atunci cand bebelusul pare a dormi profund, dar incepe brusc sa scanceasca sau sa planga. In primele luni de viata, sistemul lor nervos este inca in dezvoltare, iar tranzitiile dintre diferitele stadii ale somnului nu sunt la fel de line ca la adulti. De asemenea, factorii fizici si emotionali pot influenta modul in care bebelusii dorm si reactioneaza in timpul noptii.
Principalele cauze ale plansului in somn
- Ciclurile de somn: Bebelusii au cicluri de somn mai scurte decat adultii, trecand frecvent prin faze de somn superficial sau profund. In tranzitiile dintre aceste faze, pot aparea scurte episoade de plans sau agitatie.
- Disconfort fizic: Un scutec umed, temperatura nepotrivita in camera sau hainele incomode pot provoca disconfort, determinand bebelusul sa planga in somn.
- Dentitie: Eruptia dintilor poate cauza dureri si disconfort, afectand calitatea somnului si provocand plans nocturn.
- Colici: Acestea se manifesta prin episoade de plans intens si prelungit, adesea in timpul noptii, si pot fi cauzate de probleme digestive sau sensibilitate la stimuli externi.
Rolul sunetelor albe in somnul bebelusilor
Sunetele albe reprezinta o combinatie de frecvente sonore care creeaza un zgomot constant si uniform, similar cu cel al unui ventilator sau al ploii usoare. Acestea pot fi benefice pentru somnul bebelusilor prin:
- Mascarea zgomotelor ambientale: Sunetele albe pot acoperi zgomotele bruste sau deranjante din mediu, precum traficul sau vocile, oferind un fundal sonor constant care faciliteaza adormirea si mentinerea somnului.
- Recrearea mediului intrauterin: In uter, bebelusii sunt expusi constant la sunete ritmice, precum bataile inimii mamei. Sunetele albe pot imita acest mediu familiar, oferind confort si siguranta.
- Reducerea stresului si a anxietatii: Un fundal sonor constant poate ajuta la calmarea bebelusilor agitati, reducand nivelul de stres si facilitand un somn mai linistit.
Dispozitive care emit sunete albe
Pentru a introduce sunetele albe in rutina de somn a bebelusului, parintii pot utiliza:
- Dispozitive specializate: Exista aparate dedicate care emit sunete albe, ajustabile ca volum si tip de sunet.
- Aplicatii mobile: Numeroase aplicatii ofera o varietate de sunete albe, de la zgomotul ploii pana la sunetul unui aspirator.
- Aparate electrocasnice: Sunetele produse de ventilatoare, aspiratoare sau uscatoare de par pot servi drept surse de sunete albe.
Este esential ca volumul sunetelor albe sa fie mentinut la un nivel sigur si confortabil pentru bebelus, evitand expunerea prelungita la sunete prea puternice. Academia Americana de Pediatrie recomanda ca dispozitivele care emit sunete albe sa fie plasate la cel putin doi metri distanta de patutul bebelusului si sa nu depaseasca un nivel sonor de 50 de decibeli.
Recomandari pentru un somn linistit al bebelusului
Pe langa utilizarea sunetelor albe, parintii pot adopta si alte strategii pentru a imbunatati somnul bebelusului:
- Stabilirea unei rutine de somn: Crearea unui program consistent de culcare, care sa includa activitati linistitoare precum baita sau cititul unei povesti, poate ajuta bebelusul sa se pregateasca pentru somn.
- Asigurarea unui mediu propice somnului: Mentinerea unei temperaturi adecvate in camera, reducerea luminii si utilizarea unui patut confortabil contribuie la un somn odihnitor.
- Observarea semnelor de oboseala: Identificarea si reactionarea prompta la semnele de oboseala ale bebelusului, precum frecarea ochilor sau cascatul, pot preveni suprasolicitarea si dificultatile de adormire.
In concluzie, intelegerea motivelor pentru care bebelusii plang in somn si alegerea solutiilor optime, precum utilizarea sunetelor albe, pot contribui semnificativ la imbunatatirea calitatii somnului atat pentru cei mici, cat si pentru parinti.
-
4 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Ai dificultăți ca mamă care lucrează? Sfaturi pentru revenirea la muncă după naștere!
Daca situatia financiara a familiei tale necesita ca tu sa devii o mama care lucreaza, este foarte posibil ca in timp ce planifici reintoarcerea la serviciu sa fii coplesita de un amalgam
4 minute citit
Diversificarea la bebeluși? Ghid esențial pentru introducerea solidelor!
Diversificarea alimentatiei la bebelusi cu varsta minima de 6 luni este distractiva pentru ca descopera noi gusturi si texturi, iar tu descoperi expresii faciale noi pe care nu le-ai mai vazut la m
3 minute citit
Alergii și intoleranțe alimentare la bebeluși – aspecte importante!
Alergiile si intolerantele unui bebelus se pot dezvolta oricand. O alergie reprezinta reactia sistemului imunitar in privinta unei substante pe care acesta o vede periculoasa.
3 minute citit
Sfaturi sustenabile pentru îngrijirea bebelușului într-un mod eco-friendly!
Salvarea planetei nu ar trebui sa se termine atunci cand ai nascut. Intr-adevar, bebelusii sunt un manunchi mic de bucurie care fac mizerie si au nevoie de dispozitive.
3 minute citit
Cum sa asiguri o alimentație sanatoasa copiilor mici
Oferirea unei alimentatii sanatoase pentru copiii mici este esentiala pentru a le asigura cresterea si dezvoltarea armonioasă.
3 minute citit
Sportul cu cel mic: Trucurile mamelor impotriva unei vieti agitate
Uneori, ultimul lucru pe care iti doresti sa-l faci este sportul - in special daca ai avut o noapte alba. Dar sa te mentii activa poate face minuni pentru sanatatea ta fizica si mentala.
2 minute citit
Ganguritul: cum sa incurajezi primele cuvine ale copilului
Este posibil ca primele cuvinte ale copilului tau sa isi faca aparitia dupa cateva luni de gangurit.
2 minute citit
Masa in familie: ghid pentru copii
Te intrebi cum ai putea sa te bucuri de mesele in familie alaturi de copil?
2 minute citit
6 modalitati usoare de a face fata parintilor critici
Te simti victima criticii mamelor sau a umilirii mamelor? Este greu sa fii o proaspata mamica, mai ales daca te simti atacata de critici din partea altor parinti.
3 minute citit
Planul de actiune pentru protectia copilului
Este o idee buna sa-ti dotezi casa cu protectii pentru copii inainte de nastere.
2 minute citit
Se apropie cei doi ani? Cum sa gestionezi crizele de furie ale copilului
Acum ca poate merge si vorbi, copilul tau isi va afirma independenta din ce in ce mai mult pe zi ce trece, si isi dezvolta totodata si vointa!
2 minute citit
Ingrijirea dentara la copii - Lista de verificare
A avea grija de dintii nostri este o activitate pe toata durata vietii, asa ca ajuta sa ai un inceput bun la aceasta deprindere.
2 minute citit
Cum sa ajuti un copil mofturos la mancare
Te intrebi cum sa ajuti un copil mofturos la mancare?
2 minute citit
Cum sa ajuti in cazul problemelor de stomac ale copilului de varsta mica
Problemele date de durerile de burta ale copilului de varsta mica, inclusiv diareea si constipatia, sunt neplacute pentru parinti si copiii de varsta mica deopotriva.
2 minute citit
Cum sa ajuti bebelusul sa aiba un somn linistit
Bebelusii adora sa doarma, sa manance, si sa repete aceste lucruri. Asa este? Doar ca etapa somnului poate uneori sa implice mai multa munca.
3 minute citit
Cum inveti copilul la olita? Sfaturi practice
Te intrebi cum sa antrenezi sau cand sa incepi antrenamentul la olita? Citeste sfaturile si trucurile noastre pentru antrenament la olita pentru a ajuta copiii mici sa o foloseasca.
2 minute citit
Mancatul cu mana: urmareste lista noastra pentru autodiversificarea bebelusului
Te intrebi cand poti sa incepi sa introduci mancarea solida in meniul bebelusului? Majoritatea micutilor sunt gata sa incerce de la varsta de aproximativ 6 luni.
2 minute citit
Despre mancarea bebelusului dupa varsta de 1 an
Dupa varsta de 1 an, paleta de alimente pe care le poate consuma cel mic se largeste foarte mult.
3 minute citit
Echilibrul intre viata sociala si cea de acasa
Bebelusul meu ma topeste cand ii vad ochii aceia mari si surprinsi, picioarele grasune si zambetul pe care mi-l ofera.
3 minute citit
