Masa in familie: ghid pentru copii
Te intrebi cum ai putea sa te bucuri de mesele in familie alaturi de copil? A cina impreuna este o modalitate minunata de a reuni membrii familiei si de a-ti invata copilul despre mancatul sanatos. S-ar putea sa nu fie atat de relaxante pe cat ai crezut! Iata cateva idei pentru mesele in familie alaturi de copil, iar ora cinei sa ramana lipsita de drama.
- Asigura-te, pe cat posibil, ca intreaga familie mananca la o singura masa, la aceeasi ora in fiecare zi.
- Chiar daca micutul tau abia a mancat, pune-l la masa si daca observi semne de foame, ofera-i o selectie de „finger foods” din care sa aleaga.
- Asigura-te ca puiul tau sta confortabil si ca este inclus.
- Copii de varsta mica tind sa imite, iar tu esti idolul lor. Asigura-te ca te aflii in proximitatea lui si ca te poate observa cum mananci.
- Ofera-i o portie mica din ce mananci intr-un vas ce nu poate fi spart.
- Ignora-i comportamentul nepoliticos (arunca mancare, tipa, loveste in masa).
- Lauda-i buna purtare (mananca, se bucura, incearca sa foloseasca tacamurile).
- Vorbeste cu el despre felul de mancare, gustul, culorile, mirosurile, texturile mancarii.
- Nu iti concentra atentia exclusiv asupra lui - pana la urma este o masa in familie.
- Nu te ingrijora daca nu termina tot din farfurie.
- Ofera o varietate de mancaruri sanatoase, atat pentru copil cat si pentru restul familiei.
- Nu oferi alternative daca refuza ceea ce are in farfurie.
- Ai grija sa nu existe gustari nesanatoase, bauturi dulci sau dulciuri pe masa.
- Nu deschide televizorul sau telefonul in timpul mesei in familie.
- Daca mancati in oras, incearca sa eviti orele de varf la restaurant, in caz ca micul critic de mancare incepe sa se supere.
- Asigura-te ca restaurantul la care mergeti are scaune, portii, vase si tacamuri pentru copii.
- Daca are un acces de furie intr-un restaurant sau o cafenea, incearca sa-l duci afara sau intr-un colt linistit pentru cateva momente. Se poate sa fie coplesit, fiind inconjurat de lucrurile, sunetele si mirosurile specifice unui loc aglomerat.
-
4 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Ingrijirea dentara la copii - Lista de verificare
A avea grija de dintii nostri este o activitate pe toata durata vietii, asa ca ajuta sa ai un inceput bun la aceasta deprindere.
2 minute citit
Cum sa ajuti bebelusul sa aiba un somn linistit
Bebelusii adora sa doarma, sa manance, si sa repete aceste lucruri. Asa este? Doar ca etapa somnului poate uneori sa implice mai multa munca.
3 minute citit
Cum sa rezolvi problemele de somn ale copilului
Stii ca este obosit, dar refuza sa te asculte - oricat ai incerca, taramul viselor pare ca se indeparteaza.
2 minute citit
Cum sa ajuti un copil mofturos la mancare
Te intrebi cum sa ajuti un copil mofturos la mancare?
2 minute citit
Ai problemele unei mame care lucreaza? Iata cateva sfaturi pentru intoarcerea la munca dupa nasterea primului copil
Daca situatia financiara a familiei tale necesita ca tu sa devii o mama care lucreaza, este foarte posibil ca in timp ce planifici reintoarcerea la serviciu sa fii coplesita de un amalgam
4 minute citit
Se apropie cei doi ani? Cum sa gestionezi crizele de furie ale copilului
Acum ca poate merge si vorbi, copilul tau isi va afirma independenta din ce in ce mai mult pe zi ce trece, si isi dezvolta totodata si vointa!
2 minute citit
Alergiile si intolerantele alimentare ale bebelusului - aspecte de luat in considerare
Alergiile si intolerantele unui bebelus se pot dezvolta oricand. O alergie reprezinta reactia sistemului imunitar in privinta unei substante pe care acesta o vede periculoasa.
3 minute citit
6 modalitati usoare de a face fata parintilor critici
Te simti victima criticii mamelor sau a umilirii mamelor? Este greu sa fii o proaspata mamica, mai ales daca te simti atacata de critici din partea altor parinti.
3 minute citit
Cum sa oferi o dieta sanatoasa copiilor mici
O dieta sanatoasa pentru copii mici poate acum sa-l pregateasca pentru o alimentatie sanatoasa pe viata. Iata cateva elemente de baza de nutritie pentru cea mai buna hrana pentru copii mici.
2 minute citit
Planul de actiune pentru protectia copilului
Este o idee buna sa-ti dotezi casa cu protectii pentru copii inainte de nastere.
2 minute citit
10 pasi prin care sa incurajezi primii pasi ai copilului
Sa privesti primii pasi ai copilului tau - sau incercarea lui de a merge - poate fi un moment pe cat de minunat, pe atat de infricosator.
2 minute citit
Cum sa ajuti in cazul problemelor de stomac ale copilului de varsta mica
Problemele date de durerile de burta ale copilului de varsta mica, inclusiv diareea si constipatia, sunt neplacute pentru parinti si copiii de varsta mica deopotriva.
2 minute citit
Mancatul cu mana: urmareste lista noastra pentru autodiversificarea bebelusului
Te intrebi cand poti sa incepi sa introduci mancarea solida in meniul bebelusului? Majoritatea micutilor sunt gata sa incerce de la varsta de aproximativ 6 luni.
2 minute citit
Ganguritul: cum sa incurajezi primele cuvine ale copilului
Este posibil ca primele cuvinte ale copilului tau sa isi faca aparitia dupa cateva luni de gangurit.
2 minute citit
Diversificarea la bebelusi? Fii pregatit cu acest ghid pentru introducerea alimentelor solide
Diversificarea alimentatiei la bebelusi cu varsta minima de 6 luni este distractiva pentru ca descopera noi gusturi si texturi, iar tu descoperi expresii faciale noi pe care nu le-ai mai vazut la m
3 minute citit
Sfaturi pentru antrenamentul la olita al copiilor mici
Te intrebi cum sa antrenezi sau cand sa incepi antrenamentul la olita? Citeste sfaturile si trucurile noastre pentru antrenament la olita pentru a ajuta copiii mici sa o foloseasca.
2 minute citit
Sportul cu cel mic: Trucurile mamelor impotriva unei vieti agitate
Uneori, ultimul lucru pe care iti doresti sa-l faci este sportul - in special daca ai avut o noapte alba. Dar sa te mentii activa poate face minuni pentru sanatatea ta fizica si mentala.
2 minute citit
Sfaturi de sustenabilitate pentru ingrijirea bebelusului intr-un mod prietenos cu mediul
Salvarea planetei nu ar trebui sa se termine atunci cand ai nascut. Intr-adevar, bebelusii sunt un manunchi mic de bucurie care fac mizerie si au nevoie de dispozitive.
3 minute citit
Deficientele nutritionale ale copiilor de varsta mica
Pentru a creste sanatosi, copiii au nevoie de o alimentatie echilibrata, care sa le asigure zilnic toti nutrientii de care au nevoie.
4 minute citit
Mai multe retete
Milkshake cu banana si mar
O sugestie de masa rapida si plina de vitamine: in doar 10 minute prepari o bautura sanatoasa si aromata, care va potoli setea copilului si, pe langa hidratare, ii ofera o digestie buna si are un i
Orez cu fructe
Un deliciu de mancare, numai buna pentru ca bebelusul tau sa fie incantat de meniul diversificat.
Piept de curcan cu coacaze negre
Pieptul de curcan cu coacaze negre promite portia de proteine si vitamine puiului tau aflat la diversificare. Ii transmitem pofta buna!
Vita in sos de morcovi cu legume
Bebelusul tau e doritor de consistente mai tari in mancarea lui - iata unde intervine vita cu legume in sos de morcovi. Micutul tau aflat la diversificare garantat iti va multumi!
