Cum poti scapa de sentimentul de vinovatie ca mama si gandurile nefolositoare
Te-ai saturat sa te lupti cu sentimentul de vinovatie ca mama? Este complet normal, dar destul de nefolositor atunci cand treci printr-un amalgam de sentimente noi ca mama. Iata cinci ganduri clasice de vinovatie ca parinte si cum poti trece peste ele.
Te-ai saturat sa te lupti cu sentimentul de vinovatie ca mama? Este complet normal, dar destul de nefolositor atunci cand treci printr-un amalgam de sentimente noi ca mama. Iata cinci ganduri clasice de vinovatie ca parinte si cum poti trece peste ele
Nu ai format inca o legatura cu bebelusul
Poate dura saptamani - sau chiar luni - pana vei avea un atasament cu puiul tau. Incearca sa nu te simti vinovata sau anxioasa. Acest lucru se va intampla cu timpul. Bucura-te de contactul cu puiul tau si masajele pe care i le oferi. Cantandu-i si leganandu-l usor poate ajuta foarte mult.
Te simti constransa sa alaptezi
Te poti simti foarte vinovata cand vine vorba de alaptare sau hranirea cu formula. Fie ca te simti vinovata ca nu alaptezi, vinovata ca oferi formula, vinovata ca ai incetat alaptarea sau simti ca ai esuat pentru ca nu-ti poti alapta bebelusul, cel mai important lucru este ca esti fericita, ca ai urmat indicatiile medicului tau si ca puiul tau este hranit. Asa ca alege ceea ce este mai bine pentru tine si situatia ta. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda sa alaptezi bebelusul exclusiv pentru primele sase luni, dar daca asta nu este o optiune, bebelusul tau isi poate lua valorile nutritionale dintr-o formula pentru bebelusi daca este nevoie si iti recomanda medicul pediatru.Sentimentul de vina a mamei care lucreaza
Sa impaci viata profesionala si cea de familie este dificil pentru fiecare mama, asa ca e complet normal sa te simti vinovata. Atunci cand cauti optiuni de cresa, ai incredere in instinctul matern si alege cresa potrivita atat pentru puiul tau, cat si pentru tine. Imparte sarcinile casnice cu partenerul tau sau roaga pe cineva din familie sau o prietena sa te ajute. In felul asta, cand ajungi acasa, te poti bucura de imbratisari si momentul pentru baie a bebelusului in loc sa alergi prin casa incercand sa fii o eroina. Citeste sfaturile noastre despre intoarcerea la munca dupa ce ai avut un bebelus pentru a te echilibra.Ingrijirea personala pentru mame
Iti vom spune un secret: daca te gandesti ca „Am nevoie de o pauza de la a fi mama!” este complet normal si in regula. Fa-ti timp pentru tine. Nu esti egoista daca uneori te alegi pe tine in locul bebelusului tau. Fa sport, petrece timp cu prietenii si stabileste niste timp liber pentru tine si partenerul tau. Daca te simti odihnita si mai putin stresata, asta te va face o mama mai fericita si mai energica. Vei fi gata de actiune!Mitul mamei perfecte
Sa clarificam un lucru: nu exista o mama perfecta. Desigur, vei incepe sa-ti faci planuri inca din timpul sarcinii si vei visa despre cum va fi cand vei deveni mama si vei avea un nou-nascut. Dar in realitate, nu te poti pregati. Fiecare mama se va chinui asa ca nu te simti vinovata ca nu te-ai ridicat asteptarilor tale. Renunta la minciuna familiilor perfecte de pe retelele de socializare si te vei simti mult mai bine. Promitem.
-
4 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Planul de actiune pentru protectia copilului
Este o idee buna sa-ti dotezi casa cu protectii pentru copii inainte de nastere.
2 minute citit
Elemente esentiale pentru alaptat
Planuiesti sa alaptezi, dar nu esti sigura de ceea ce vei avea nevoie? Aici este o lista cu sfaturile noastre pentru a te ajuta sa te pregatesti pentru prima ta alaptare.
2 minute citit
Cum poti face fata musafirilor dupa ce ai nascut
Daca esti o mama sau un tata coplesit/a de prea multi musafiri care vin sa vada bebelusul, nu te panica.
2 minute citit
Ce trebuie sa ai in vedere la alegerea cresei
Te intrebi cum sa alegi o cresa pentru a avea grija de puiul tau?
3 minute citit
Cum sa ajuti bebelusul sa aiba un somn linistit
Bebelusii adora sa doarma, sa manance, si sa repete aceste lucruri. Asa este? Doar ca etapa somnului poate uneori sa implice mai multa munca.
3 minute citit
Ce sa intreb la controlul legat de sanatatea bebelusului?
Un control al starii de sanatate a bebelusului va fi efectuat imediat dupa nastere pentru a fi siguri ca dezvoltarea bebelusului are loc in grafic.
2 minute citit
Intelege de ce plang bebelusii
Te intrebi de ce plang bebelusii? Daca ai probleme in a intelege ce incearca bebelusul sa iti spuna, verifica acesta lista pentru indicii posibile care te pot ajuta.
2 minute citit
Viata dupa nastere: asteptari si provocari ca proaspeti parinti
In videoconferinta ,,Viata dupa nastere: asteptari si provocari ca proaspeti parinti - doamna Dr.
2 minute citit
Raspunsuri pentru intrebarile nedorite privind alaptatul
Te-ai saturat ca toti din jurul tau sa aiba o opinie despre cum alaptezi? Lista asta contine intrebari pe care sa NU le adresezi unei mame care alapteaza.
3 minute citit
Confruntarea cu anxietatea de separare la bebelusi si copii mici
Sindromul Clingy Baby (al copilului dependent), altfel cunoscut sub denumirea de anxietate de separare la bebelusi, poate fi suparator pentru tine si copilul tau.
1 minut citit
Ai problemele unei mame care lucreaza? Iata cateva sfaturi pentru intoarcerea la munca dupa nasterea primului copil
Daca situatia financiara a familiei tale necesita ca tu sa devii o mama care lucreaza, este foarte posibil ca in timp ce planifici reintoarcerea la serviciu sa fii coplesita de un amalgam
4 minute citit
Rutina schimbatului scutecului de unica folosinta
Vei schimba multe scutece in lunile care urmeaza, asa ca venim in ajutorul tau cu un obicei de schimbat scutecul.
2 minute citit
Cum sa faci fata depresiei tranzitorii postnatale
Dupa ce micutul tau a sosit pe lume, este usor sa uiti de tine - dar o mama fericita inseamna un bebelus fericit.
2 minute citit
Esti o mama singura? 10 lucruri pe care le poti face cu bebelusul tau - care iti vor oferi si tie ceva in schimb
Chiar si cand esti pe o multime de forumuri si tii bebelusul in brate, poti sa te simti izolata si singura ca mama.
5 minute citit
Cum sa linistesti un bebelus care sufera de colici
Bebelusii plang, unii mai mult decat altii. Daca micutul tau are mai putin de 5 luni si a avut episoade repetate de plans incontrolabil, s-ar putea sa aiba colici.
2 minute citit
Cum sa fii un parinte increzator: incepe de azi cu 6 pasi simpli
A deveni parinte si a-ti aduce nou-nascutul acasa poate fi o experienta infricosatoare.
3 minute citit
10 sfaturi pentru rutina de somn a bebelusului
Rutina de somn a bebelusului variaza enorm si ofera deseori nopti albe parintilor. Iata cateva sfaturi care iti vor ajuta bebelusul sa doarma intreaga noapte.
2 minute citit
Cum sa-ti ajuti bebelusul cand are are probleme cu burtica
Probleme de burtica ale bebelusului? Doar daca ai putea sti ce este in neregula.
2 minute citit
Sfaturi despre ce inseamna sa devii tata - cum sa fii un tata activ
Te intrebi cum pot ajuta taticii la ingrijirea bebelusului? Urmeaza aceste sfaturi pentru a afla ce inseamna sa devii tata pentru prima data, cum sa sa creezi o legatura cu cel mic
6 minute citit
