Esti o mama singura? 10 lucruri pe care le poti face cu bebelusul tau - care iti vor oferi si tie ceva in schimb

Chiar si cand esti pe o multime de forumuri si tii bebelusul in brate, poti sa te simti izolata si singura ca mama. Depaseste aceste momente practicand urmatoarele activitati pentru bebelusi si parinti, de la intalnirile in parcul de joaca si pana la cursurile de sport/gimnastica mama-copil sau yoga parentala care te vor ajuta sa creezi o legatura mai puternica cu cel mic.

1. Iesi la o plimbare
   Este unul dintre cele mai simple lucrurile pe care le poti face cu bebelusul tau, si este gratuit intrucat poti merge oriunde si oricand doresti. Indiferent daca mergi in parc sau la supermarket, te vei simti mult mai bine atunci cand iesi la aer si porti o discutie de adulti cu persoana de la casierie. Daca ai noroc, bebelusul tau poate sa doarma.

    

2. Cauta un loc de joaca in zona in care locuiesti
   Vezi care este cel mai apropiat parc de joaca. Chiar daca bebelusul tau este prea mic ca sa mearga si sa foloseasca echipamentele de joaca din parcuri, spatiul in sine este un loc pentru multe familii cu bebelusi asemeni tie. Poti sa organizezi un picnic, vezi alte mame sau alti tatici. Ai putea chiar sa prinzi curaj si sa saluti prima!

    

3. Gaseste un grup de mame potrivit tie
   Sunt numeroase grupuri de parinti si bebelusi - de la grupuri de parinti pe Facebook sau grupurile online si pana la intalnirile cu alte mamici si grupurile de suport, nu exista nici o urma de indoiala ca sunt multe mame singure - ideea este sa iti gasesti grupul tau. O data ce l-ai gasit, decat sa stai pe margine, nu mai bine iei tu cuvantul si faci cunostinta cu ceilalti parinti? Posibilitatea de a avea conversatii adulte in care cineva sa-ti si raspunda dupa ce ai vorbit atat de mult cu bebelusul tau te poate face sa te simti descurajata, dar toti aveti asta in comun, probabil si multe alte lucruri. Nu vei sti pana nu vei intreba.  

    

4. Propune o intalnire in parcul de joaca sau la cafea
   Imagineaza-ti ca vei intalni un alt parinte cu care sa stai la discutii - probabil va fi la fel de obosit si ciufulit ca si tine? Fa primul pas si invita-l la o cafea sau la o intalnire in parcul de joaca. Poate fi exact ceea ce aveti nevoie amandoua. Gandeste-te ca vei putea sa petreceti timpul cand acasa la una, cand la cealalta, sa discutati despre ce inseamna pentru voi sa fiti mame cu toate urcusurile si coborasurile, fara sa va faceti griji daca v-ati imbracat cum trebuie sau ati spalat vasele astazi. Ar putea chiar sa va ofere cateva idei cum sa gestionati treburile impreuna cu bebelusii.

    

5. Vizionati un film impreuna
   Majoritatea filmelor pentru copii de la cinema sunt in timpul amiezii - preferate in schimbul spectacolelor pe care le urmareai seara inainte. Poti tine pasul cu cea mai recenta lansare, sa dormi sau sa plangi putin - impreuna cu bebelusul - in intuneric si nimeni sa nu se uite la tine.

    

6. Incearca cursurile de baby yoga 
   Dupa ce ai stat inchisa in casa o eternitate, este minunat sa ai oportunitatea sa faci putine exercitii alaturi de alte mame a caror corp se poate sa se fi schimbat dupa nastere. Nimeni nu te judeca, fara haine prea mulate care arata prea mult, fara exercitii de stat in maini la cursurile de baby yoga. Nu trebuie sa te simti vinovata daca iti oferi tie timp, intrucat bebelusul va fi antrenat si linistit in aceeasi sesiune.

    

7. Mergi la sala sa faci antrenamente
   Daca iti place sa faci exercitii cardio sau ti-e dor de antrenamentele tale de ce nu mergi la o sala din zona ta unde ai si o cresa? Faptul ca iti place sa transpiri si faci asta la sala poate face minuni pentru sanatatea ta mentala chiar daca este doar o jumatate de ora. Iar cel mic se va bucura sa faca activitati pentru bebelusi cand vei fi plecata.

    

8. Intereseaza-te despre librarii/cluburi sau evenimente de povesti pentru copii
   Esti plictisita sa citesti aceeasi carte copilului tau? Afla daca nu sunt activitati pentru bebelusul sau copilul tau la librariile din oras - de la povesti spuse si pana la activitati de cantat impreuna, cel mic va putea sa interactioneze cu alti copii in timp ce tu te bucuri de putina liniste si poate ai timp sa citesti ceva pentru tine.

    

9. Viziteaza o galerie de arta
   Iti mai aduci aminte ca intr-o viata anterioara stiai informatii despre arta? … Da, posibil intre timp sa nu-ti mai amintesti, si tot ce ai nevoie este putina creativitate si cultura pentru a starni imaginatia si cunoasterea de sine. Mergi cand bebelusul inca este mic - pune-l intr-un marsupiu, apoi poti merge intr-o galerie de arta sa stai cat iti doreste inima. Cand bebelusul creste, gaseste galerii de arta care sunt prietenoase si potrivite pentru familii cu zone interactive ca cel mic sa invete si sa se joace.

    

10. Petrece timp cu familia
    Este foarte probabil ca membrii familiei - in special bunicii - sa fie incantati sa il tina pe cel mic cat tu mergi sa mananci, mergi la toaleta sau doresti sa atipesti pentru cateva momente. Cand te intreaba cum reusesti sa faci fata,  sa nu iti fie frica sa le zici ca este o perioada destul de grea si esti trista. Sa fii parinte vine si cu bune si cu rele, si te poate ajuta atunci cand vorbesti cu oameni dragi tie, care te vor imbratisa si iti vor spune ca te descurci de minute. Pentru ca asa este. Citeste lista semnelor tristetii pe care o au mamicile dupa nastere daca esti ingrijorata legat de ceea ce simti.