Sfaturi despre alaptare

ABC-ul laptelui matern

Colostrul, cunoscut si sub numele de primul lapte, are mai multe beneficii decat cred oamenii. Primele tale picaturi de colostru ofera un impuls in crearea unei imunitati puternice pentru copilul tau. Fiecare alaptare din urmatoarele trei si pana la cinci zile dupa nastere vor fi bogate in proteine, vitamine, probiotice si acizi grasi speciali, fiind astfel special conceput pentru un nou nascut. Colostrul are o culoare galbuie sau cremoasa si este mai gros decat „urmatorul lapte”.

Colostrul se transforma in lapte tranzitional care dureaza aproximativ doua saptamani. Are mai multe calorii, mai multe vitamine, este mai gras si tine pasul cu nevoile nutritionale in continua crestere.

„Laptele matur” este laptele final, care va ramane asa o vreme si cu care il vei hrani pe bebelus. Are un continut de apa mai mare pentru hidratare, insa si un echilibru corect intre proteine, grasimi si carbohidrati necesari cresterii bebelusului. Cantitatea de lapte matern difera la fiecare san, iar nutrientii continuti se adapteaza nevoilor bebelusului.

Cateva informatii despre proteine

Proteinele sunt foarte importante pentru bebelusul tau. El are nevoie de aminoacizi, cea mai mica parte din proteine, pentru crestere, dezvoltare si sanatate. De fapt, proteina este componenta cea mai abundenta din corpul sau. Proteinele sunt necesare pentru sanatatea sistemului imunitar, a dezvoltarii muschilor, a creierului si a altor organe. Personalul medical este de acord ca proteinele au un rol critic in sanatatea si dezvoltarea copilului pe termen lung. Din fericire, laptele matern poate oferi combinatia perfecta de proteine pentru cel mic.

Sfaturi pentru pozitii de alaptare

Daca planuiesti dinainte cateva pozitii confortabile pentru alaptare, vor face acest proces mai placut pentru amandoi.

• Pozitiile in care alaptezi bebelusul pot fi influentate daca esti dreptace sau stangace. Acest lucru inseamna ca vei folosi diferite pozitii in functie de ce brat folosesti ca sa tii bebelusul. Daca il tii cu o singura mana poate deveni obositor, asa ca tine minte o pozitie pe care o preferi si o a doua cu care sa o schimbi daca este necesar.
• Aseaza-te confortabil sau intinde-te inainte de a aseza bebelusul in pozitia de alaptare. Acest lucru ii va permite sa inceapa sa suga imediat, fara a mai fi nevoie sa il asezi mai bine.
• Capul bebelusului nu ar trebui sa fie prea in jos sau prea pe spate; aceste pozitii fac inghitirea laptelui mai dificila.
• Aseaza bebelusul in pozitia de alaptare la primul semn ca i-ar fi foame. Daca este gata sa manance, este agitat si tocaie buzele. Nu astepta sa planga si sa se agite.

Laptele matern are 3 etape diferite, fiecare oferind nutrientii de care copilul are nevoie in acel moment.

Ajuta copilul sa ragaie. Desi sanii tai nu contin aer, bebelusul poate inghiti aer in timp ce suge sau daca plange.

• Lasa bebelusul sa suga pana cand da drumul singur la san si apoi profita de ocazie pentru a vedea daca este gata sa ragaie.
• Este important sa ajuti bebelusul sa ragaie, insa nu te ingrijora daca nu o face. Bebelusii alaptati inghit mai putin aer si, de obicei, simt mai putin nevoia de a ragai.

Scutecele murdare. Laptele matern are proprietati naturale care ajuta la producerea scaunelor regulate si curata meconiul, scaunul precoce al nou-nascutului cu ceea ce a ingerat in timpul sarcinii.

• In primele 48 de ore va avea scaune negre ca zmoala. Un scaun in primele 24 de ore, apoi doua scaune in urmatoarea zi este ceva normal.
• Din a treia zi, asteapta-te sa schimbi trei scutece murdare sau chiar mai multe in fiecare zi.
• Trei sau mai multe scaune galbene cu granule in ele, in fiecare zi, in primele patru de pana la sase saptamani, reprezinta un semn ca bebelusul este bine hranit.

Alaptarea piele pe piele, cunoscuta si ca „ingrijirea de tip cangur”, este recunoscuta ca fiind benefica pentru mama si copil. Uita-te doar la partea buna a alaptarii piele pe piele.

• Ajuta la stabilizarea ritmului cardiac al bebelusului si a temperaturii corpului.
• Imbunatateste modul de respiratie al bebelusului.
• Imbunatateste perioada de somn adanc, astfel incat bebelusul se odihneste mai bine si este mai bine pregatit pentru alaptaret.
• Scade stresul pe care il simti si are un efect calmant pentru amandoi.
• Mareste cantitatea ta de lapte.

Semnele unui bebelus bine hranit si sanatos
Faptul ca nu poti masura cantitatea exacta de lapte pe care copilul tau o mananca, te poate face sa fii nelinistita. Insa mai jos sunt cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti dai seama ca ii oferi exact cat are nevoie.

• Alaptarile sunt confortabile pentru amandoi.
• Copilul tau suge cu putere, dar calm in acelasi timp.
• Dupa alaptare, copilul tau are bratele si mainile mai relaxate.
• Trei sau mai multe scutece murdare pe zi in primele patru pana la sase saptamani.
• Sanii tai vor fi moi si mai goi dupa alaptaret.
• Greutatea copilului creste in fiecare zi cu cel putin 0.03 si pana la 0.04 kg in primele trei luni.

Mentine-ti energia. Alaptarea necesita mai multa energie din partea ta. Vei avea nevoie de aproximativ 500 de calorii mai mult in fiecare zi pentru a putea produce cantitatea necesara de lapte. Foloseste acele calorii intr-un mod intelept prin adaugarea unor alimente bogate in nutrienti in alimentatia ta. Gustarile rapide si sanatoase pot include:

• Biscuiti din grau intreg cu branza slaba si tomate feliate sau fructe proaspete.
• Iaurt sau smoothie de fructe.
• Un ou fiert tare sau o jumatate de sandwich cu salata de ton.
• O combinatie de migdale, sau nuci si cirese uscate, sau afine.