Alimentatia mamei in timpul sarcinii poate influenta sanatatea copilului
O alimentatie corecta inainte si in timpul sarcinii poate creste probabilitatea ca bebelusul sa aiba o greutate normala la nastere si mai tarziu, in timpul vietii.
Cateva schimbari simple ale modului de viata si o alimentatie corecta pot ajuta femeile sa aiba o greutate normala inainte de sarcina si sa nu ia in greutate excesiv in timpul acesteia, pentru a preveni nasterea unor copii cu greutate mare:
- Creste cantitatea de fructe si legume proaspete consumate zilnic;
- Consuma mai putini carbohidrati rafinati (zahar) si grasimi saturate (de exemplu, pizza sau chipsuri);
- Fii mai activa – de la plimbari zilnice, la yoga sau gimnastica.
-
2 -
5
-
0
-
0
-
1
Articole similare
Temperatura si umiditatea ideale in camera copilului
Mentinerea unor conditii optime de temperatura si umiditate in camera copilului este cruciala pentru sanatatea si confortul acestuia.
2 minute citit
Te pregătești să alăptezi? Iată măsuri utile înainte, în timpul și după naștere!
Dupa cum bine stii, laptele matern este alimentul perfect pentru bebelusul tau in primele sase luni de viata si chiar si dupa ce introduci si alte alimente.
6 minute citit
Ce sa mananci in sarcina pentru a nu avea probleme? Alternative alimentare
Sa mananci pentru doi nu inseamna neaparat sa mananci de doua ori mai multa mancare, ci sa consumi alimente cu valoare nutritiva crescuta. Fiecare calorie trebuie sa fie nutritiva.
5 minute citit
Relatiile sexuale in timpul sarcinii
Sarcina este o perioada care aduce cu sine numeroase dileme legate inclusiv de viata erotica a celor doi parteneri Intrebarea Este bine sa faci sex in timpul sarcinii? est
5 minute citit
Simptome sarcina - 15 semne semne ca esti insarcinata
In cazul in care te intrebi daca ai ramas insarcinata, articolul acesta te va ajuta sa ajungi cu un pas mai aproape de adevar, pana la momentul cand faci testul de sarcina sau sa ajungi la medicul
8 minute citit
Saptamana 34 de sarcina
Things are getting a little slower in your tummy now, because the big day is fast approaching.
4 minute citit
Saptamana 32 de sarcina
Pe ultima tura, micutul tau inca se dezvolta, dar de aici este vorba mai mult de perfectionare si lustruire. Bebelusul este gata sa te cunoasca!
6 minute citit
Ingrijirea prenatala: Controale, morofologii si alte analize in sarcina.
Sarcina este o perioada de transformari profunde, atat fizice, cat si emotionale, pentru viitoarele mame.
4 minute citit
Transformarile fizice din timpul sarcinii
In ultimele luni, corpul tau de viitoare mama a inceput sa prinda forma: abdomenul incepe sa ti se rotunjeasca, sanii sa ti se mareasca iar pielea sa ti se schimbe.
4 minute citit
Saptamana 6 de sarcina
Cresterea bebelusului tau este accelerata in momentul de fata. Atat de multe lucruri palpitante, pentru o fiinta atat de minuscula! Citeste mai multe despre aceasta saptamana de sarcina.
6 minute citit
Saptamana 16 de sarcina
Daca ai putea privi in interiorul tau sa iti vezi bebelusul crescand, l-ai vedea cum isi suge degetul mare! In sfarsit, a reusit sa il duca la gura. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.
7 minute citit
Avantajele alaptarii
Este posibil sa fi observat modificari la nivelul sanilor chiar inainte ca bebelusul sa isi faca aparitia, ceea ce inseamna ca organismul tau se pregateste de alaptare.
3 minute citit
Cat vei lua in greutate in timpul sarcinii?
Pe timpul sarcinii o femeie ia in greutate iar acest lucru este inevitabil.
4 minute citit
Saptamana 36 de sarcina
De acum si pana vine pe lume, bebelusul tau continua sa ia in greutate cam 220 g pe saptamana. El are in jur de 47 cm lungime si cantareste aproximativ 2,5 kg.
7 minute citit
Saptamana 33 de sarcina
Sase saptamani. Cam atat mai ai inainte sa-l cunosti pe bebe. Uimitor, nu-i asa? Noi asa credem. Citeste in continuare pentru a afla mai multe despre aceasta saptamana.
7 minute citit
Saptamana 40 de sarcina
Este timpul! Daca nu a facut-o deja, bebelusul tau va sosi in urmatoarele zile. Daca nu iese afara voluntar, doctorul tau ii va da un mic impuls. Apoi vei fi mama, in sfarsit!
2 minute citit
Saptamana 21 de sarcina
Desi bebelusul cantareste acum in jur de 400g, inca are mult loc in burtica si ii place sa il foloseasca cand nu doarme! Citeste mai multe despre aceasta saptamana.
6 minute citit
Saptamana 24 de sarcina
Poti simti cum reactioneaza bebelusul la zgomote si la mangaierile tale? Acest lucru incepe sa se intample spre sfarsitul celui de-al doilea trimestru, asa ca fii pe faza.
7 minute citit
O viitoare mamica nu trebuie sa manance pentru doi
O crestere in greutate in timpul sarcinii conform limitelor recomandate poate ajuta la cresterea si dezvoltarea copilului inainte de nastere si ii poate asigura o greutate normala la nastere si de-
1 minut citit
