Saptamana 37 de sarcina
Bebelusul tau tinde sa isi tina capul aplecat si mainile incrucisate si sa stea ghemuit cu picioarele la piept, deoarece nu are mult loc pentru a se misca. Va fi foarte bucuros sa iasa afara si sa se intinda. Citeste mai multe despre saptamana 37 de sarcina.
Bebelusul tau nu mai este chiar asa mic. Vei descoperi ca nu se mai misca asa de mult ca inainte din cauza lipsei de spatiu. Totusi, el continua sa loveasca, sa dea cu cotul si sa isi miste capul pentru a arata ca inca este aici. Simte-te libera sa impingi usor cu degetul pentru a-i raspunde „Buna, si eu sunt aici!”. Puful subcutanat ce ii acoperea pielea, lanugo, a fost dat jos in timp ce vernixul ceros incepe sa se desprinda si sa pluteasca in lichidul amniotic. Rabdare, se pregateste sa te cunoasca in curand!
Corpul tau in saptamana 37 de sarcina
Mai sunt cateva saptamani, te simti si entuziasmata, si nelinistita.
Incearca sa ramai pe cat de relaxata posibil ca sa poti da nastere in conditii optime. Continua sa iti faci exercitiile zilnice de relaxare si de respiratie. Daca simti un val de contractii, uita-te cu calm la ceas, intinde-te si relaxeaza-te, respira adanc si regulat. Contractiile se vor linisti. Cand se intorc, uita-te iar la ceasul tau. Daca durata dintre ele este mai mare de 20 de minute, inca nu intri in travaliu (in general, daca contractiile sunt la 5-10 minute distanta una de alta, sau daca ti s-a rupt apa, este timpul sa mergi la spital). Iti vine sa crezi cat de aproape esti sa devii mama? Sau, daca acesta nu este primul tau copil, sa ai inca unul? Relaxeaza-te, totul va fi bine.
Alimentatia in saptamana 37 de sarcina
Una dintre cele mai frecvente intrebari este daca poti bea cafea si ceai sau sa te bucuri de cate un pahar ocazional de vin cat esti insarcinata sau alaptezi. Unele reactii adverse intensificate sunt asociate cu un consum ridicat de cafeina, conform unor studii recente. Aceste rezultate au aratat ca un consum moderat de cafeina in randurile femeilor insarcinate si a mamelor care alapteaza este in regula, respectiv sub 150 ml pe zi.
Luand in considerare faptul ca fiecare metabolizeaza cofeina in mod diferit, majoritatea specialistilor recomanda limitarea la 2 cesti de cafea sau ceai pe zi. Iar in privinta alcoolului, un pahar ocazional pare sa fie in regula – dar doar ocazional! Se recomanda ca mamele care alapteaza sa evite alcoolul, deoarece acesta poate afecta productia de lapte si sa ii schimbe aroma, ceea ce ar putea duce la o reducere a numarului de mese pentru sugar.
Sfaturi
Te simti increzatoare ca partenerul tau o sa fie langa tine in timpul nasterii? Daca esti nesigura, atunci poate reusesti sa iti clarifici cateva lucruri in minte inainte de a decide. Te simti mai in siguranta cand e si el prin preajma? Sau te-ai simti ca si cum ar trebui sa te aduni? Poate ar fi mai relaxant sa ai alaturi o prietena buna, cineva care deja este mama. Nu uita totusi de „cealalta” perspectiva: ar putea partenerul tau sa suporte rolul unui simplu spectator? Vorbeste deschis cu el despre asteptarile si temerile tale. Apoi luati o decizie impreuna. Incearca sa nu te pui nici pe tine, nici pe el sub presiune. Ar trebui sa fie o experienta plina de bucurie.
-
3 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Saptamana 31 de sarcina
In timp ce Ziua-Z se apropie, micutul tau incepe sa se rastoarne. Ce bebelus destept! Dar deja stiai asta. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.
5 minute citit
Alimentatia mamei in timpul sarcinii poate influenta sanatatea copilului
O alimentatie corecta inainte si in timpul sarcinii poate creste probabilitatea ca bebelusul sa aiba o greutate normala la nastere si mai tarziu, in timpul vietii.
1 minut citit
Saptamana 11 de sarcina
Daca ai putea sa te uiti inauntru, ai vedea niste firisoare micute de par crescand pe sprancenele bebelusului tau si deasupra buzei. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.
4 minute citit
Transformarile fizice din timpul sarcinii
In ultimele luni, corpul tau de viitoare mama a inceput sa prinda forma: abdomenul incepe sa ti se rotunjeasca, sanii sa ti se mareasca iar pielea sa ti se schimbe.
4 minute citit
Saptamana 25 de sarcina
Au ramas doar doua saptamani din trimestrul doi. Te pregatesti pentru ultima suta de metri. Simtul tactil al bebelusului incepe sa se dezvolte.
7 minute citit
Consumul de proteine in timpul sarcinii
"Proteinele joaca un rol esential in sarcina, intrucat este mare nevoie de acestea pentru a „cladi” bebelusul.
3 minute citit
Saptamana 5 de sarcina
Desi este doar cat un bob de mazare, bebelusul tau creste cu repeziciune. Citeste mai multe despre aceasta saptamana.
3 minute citit
Saptamana 39 de sarcina
Posibil sa fi simtit cateva contractii deja si sa te intrebi daca acesta a fost „momentul”. Nu te ingrijora, nu vei rata inceputul travaliului!
4 minute citit
Avantajele alaptarii
Este posibil sa fi observat modificari la nivelul sanilor chiar inainte ca bebelusul sa isi faca aparitia, ceea ce inseamna ca organismul tau se pregateste de alaptare.
3 minute citit
Saptamana 19 de sarcina
Micutul tau cantareste acum in jur de 335g – ia un grapefruit in palma, cam atat de greu este. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.
6 minute citit
Din nou acasa: Oare cum o sa ma descurc?
"Abia astept sa-mi aduc bebelusul acasa, dar am atat de multe intrebari...Oare voi fi o mama buna? Oare cum o sa ma descurc cu toate, cumparaturi, curatenie si copil?
4 minute citit
Saptamana 32 de sarcina
Pe ultima tura, micutul tau inca se dezvolta, dar de aici este vorba mai mult de perfectionare si lustruire. Bebelusul este gata sa te cunoasca!
6 minute citit
Alternative alimentare pentru o sarcina fara probleme
Sa mananci pentru doi nu inseamna neaparat sa mananci de doua ori mai multa mancare, ci sa consumi alimente cu valoare nutritiva crescuta. Fiecare calorie trebuie sa fie nutritiva.
6 minute citit
Saptamana 13 de sarcina
Inceputul celui de-al doilea trimestru aduce multe etape noi de dezvoltare pentru bebelusul tau. Citeste mai multe despre aceasta saptamana.
3 minute citit
Cat vei lua in greutate in timpul sarcinii?
Pe timpul sarcinii o femeie ia in greutate iar acest lucru este inevitabil.
4 minute citit
Alimentatia in timpul sarcinii si alaptarii
Ar trebui sa incepi sa iti schimbi obiceiurile alimentare pentru bebelusul tau din momentul in care afli ca esti insarcinata.
6 minute citit
Saptamana 26 de sarcina
Ultima saptamana din al doilea trimestru – este momentul cand bebelusul tau isi va deschide ochii pentru prima data! Citeste mai multe despre aceasta saptamana.
5 minute citit
Sarcina poate face o combinatie perfecta cu activitatea fizica!
Nu exista absolut niciun motiv pentru care sa opresti activitatea fizica in timpul sarcinii! Ba chiar dimpotriva: se recomanda sportul in mod adecvat. Ce activitati fizice as putea face?
3 minute citit
Saptamana 6 de sarcina
Cresterea bebelusului tau este accelerata in momentul de fata. Atat de multe lucruri palpitante, pentru o fiinta atat de minuscula! Citeste mai multe despre aceasta saptamana de sarcina.
6 minute citit
